THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1166g1419kcal247.7g0g46.6g0g
Vesi2332g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g117g42kcal0.7g2.6g1.3g3.3g
Inkivääri, tuore, silputtu2.3g1.9kcal0g0.4g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g163g111kcal19.7g8g0g0g
Chili paprika punainen105g42kcal2.1g9.4g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g2332g3964kcal37.3g49g396.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12432g11159kcal615g138.8g888.6g6.6g
Valittu annoskoko6216g5580kcal307.5g69.4g444.3g3.3g
Annoskoko puolitettuna3108g2790kcal153.8g34.7g222.2g1.7g
Arvot/100g100g90kcal4.9g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=195434