Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 1576g | 315kcal | 24.6g | 35.5g | 4.7g | 14.2g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1096g | 712kcal | 4.4g | 175.4g | 1.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1440g | 144kcal | 8.6g | 24.3g | 1.4g | 10.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 1520g | 1094kcal | 12.2g | 235.6g | 6.1g | 16.7g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 584g | 1460kcal | 99.3g | 0.6g | 116.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 7451kcal | 298.2g | 942.8g | 260.2g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 3726kcal | 149.1g | 471.4g | 130.1g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 1863kcal | 74.6g | 235.7g | 65.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu