Kaalilaatikko
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2551g | 538kcal | 30.6g | 86.7g | 5.1g | 53.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1951g | 4439kcal | 370.7g | 0g | 331.7g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 33g | 70kcal | 9.9g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 300g | 36kcal | 4.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 600g | 2041kcal | 12g | 18g | 216.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 15190kcal | 938g | 224.6g | 1178g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 7595kcal | 469g | 112.3g | 589g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 3798kcal | 234.5g | 56.2g | 294.5g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 1.8g | 9.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu