Broilerpyttis
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2703g | 3513kcal | 486.5g | 59.5g | 164.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1802g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Paprika punainen | 721g | 211kcal | 6.8g | 32.4g | 2.9g | 13.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 991g | 1414kcal | 123.9g | 3g | 101.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 10926kcal | 1254.6g | 279.8g | 553.2g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 5463kcal | 627.3g | 139.9g | 276.6g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 2732kcal | 313.7g | 70g | 138.3g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.1g | 2.3g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu