Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1753g | 2501kcal | 219.2g | 5.3g | 179.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1594g | 3660kcal | 358.6g | 0g | 239.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1594g | 3660kcal | 358.6g | 0g | 239.1g | 0g | |
| Manteli | 359g | 2209kcal | 86.3g | 23.7g | 193.7g | 25.8g | |
| Cashewpähkinä | 279g | 1602kcal | 55.8g | 52.4g | 129.3g | 9.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 478g | 284kcal | 46.9g | 14.3g | 1.9g | 0g | |
| Vehnälese | 159g | 364kcal | 21.2g | 24.5g | 7.2g | 59.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 28558kcal | 2293.2g | 240.4g | 1980g | 190.8g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 14279kcal | 1146.6g | 120.2g | 990g | 95.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 7140kcal | 573.3g | 60.1g | 495g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu