Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 3200g | 5440kcal | 640g | 0g | 320g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 440g | 625kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Sipuli | 520g | 157kcal | 6.5g | 25g | 1g | 8.8g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 14805kcal | 1751.8g | 270.8g | 741.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 7403kcal | 875.9g | 135.4g | 370.6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 3701kcal | 438g | 67.7g | 185.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu