Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2520g2117kcal27.7g461.2g10.1g45.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g840g5141kcal177.2g58g468.7g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g280g1120kcal56g145.6g33.6g89.6g
Leivinjauhe 70g123kcal3.6g26.5g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 1540g2197kcal192.5g4.6g157.8g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g70g202kcal0.1g8.9g0.1g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g140g0.8kcal0g139g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti98g490kcal24.4g32.6g28.2g27.8g
Vesi420g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g238g1271kcal11.7g123.8g76.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12432g25321kcal986.4g2000.4g1549.4g326.4g
Valittu annoskoko6216g12661kcal493.2g1000.2g774.7g163.2g
Annoskoko puolitettuna3108g6330kcal246.6g500.1g387.4g81.6g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=441520