Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 1680g | 5880kcal | 201.6g | 1192.8g | 35.3g | 58.8g | |
| Sokeri | 1344g | 5455kcal | 0g | 1342.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 672g | 2486kcal | 124.3g | 73.9g | 145.8g | 204.3g | |
| Vesi | 1680g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 840g | 7560kcal | 0g | 0g | 840g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 42762kcal | 651.8g | 5218.8g | 2042.2g | 526.2g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 21381kcal | 325.9g | 2609.4g | 1021.1g | 263.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 10691kcal | 163g | 1304.7g | 510.6g | 131.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu