Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 134g | 102kcal | 2.5g | 20.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Seiti pakaste | 89g | 69kcal | 15.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 48g | 58kcal | 9.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 134g | 52kcal | 4.4g | 4.1g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.3g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1244g | 591kcal | 65.4g | 55.4g | 9.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 622g | 296kcal | 32.7g | 27.7g | 4.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 148kcal | 16.4g | 13.9g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu