Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 81g | 268kcal | 13g | 50.4g | 1.6g | 4.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 94g | 98kcal | 15g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 156g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 78g | 86kcal | 3g | 10.9g | 3.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 125g | 38kcal | 1.2g | 5g | 0.5g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.8g | 5.8kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1245g | 1194kcal | 70.6g | 158.8g | 28.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 622g | 597kcal | 35.3g | 79.4g | 14.1g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 299kcal | 17.7g | 39.7g | 7.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu