Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1686g | 384kcal | 9.4g | 58.2g | 5.1g | 23.6g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 787g | 1495kcal | 267.6g | 11.8g | 39.3g | 0g | |
| Sipuli | 270g | 82kcal | 3.4g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 787g | 1117kcal | 220.3g | 2.4g | 24.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 899g | 828kcal | 142.2g | 22.5g | 18g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 180g | 691kcal | 69.3g | 83.3g | 4.1g | 18.3g | |
| Tonnikala vedessä | 630g | 658kcal | 141.3g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 630g | 328kcal | 3.1g | 70.5g | 0g | 8.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 315g | 615kcal | 50.4g | 11.6g | 40.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12456g | 12494kcal | 1821.2g | 561.2g | 284g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 6228g | 6247kcal | 910.6g | 280.6g | 142g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3114g | 3123kcal | 455.3g | 140.3g | 71g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu