Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		270g	35kcal	3g	2.6g	0.5g	3.2g
Retiisi		27g	4.8kcal	0.4g	0.5g	0g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		90g	18kcal	0.5g	3.4g	0.3g	1.3g
Omena, keskikokoinen 200g		113g	38kcal	0.2g	8g	0.3g	2g
Kurkku		124g	14kcal	0.7g	1.7g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	1247g	220kcal	9.6g	32.4g	2.4g	15.6g
	Valittu annoskoko	623g	110kcal	4.8g	16.2g	1.2g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	312g	55kcal	2.4g	8.1g	0.6g	3.9g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu