Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 526g70kcal8.5g2.1g1.6g6.8g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g459g1515kcal59.7g289.2g11.9g37.6g
Naudan paistijauheliha 7%1752g2435kcal332.9g0g122.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g340g1088kcal40.8g190.3g18.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1051g347kcal34.7g51.5g0g0g
Sipuli 701g212kcal8.8g33.6g1.4g11.9g
Vesi, vesijohtovesi 1402g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12460g11333kcal970.8g1133.4g312.4g112.6g
Valittu annoskoko6230g5667kcal485.4g566.7g156.2g56.3g
Annoskoko puolitettuna3115g2833kcal242.7g283.4g78.1g28.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050