Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 5120g | 8465kcal | 857.6g | 0g | 563.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 960g | 3743kcal | 20.4g | 21.1g | 403.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12464g | 25164kcal | 1756.8g | 45.2g | 2013g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6232g | 12582kcal | 878.4g | 22.6g | 1006.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3116g | 6291kcal | 439.2g | 11.3g | 503.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu