Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g80g48kcal1.2g10.4g0.1g0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g87g24kcal0.5g5.2g0.2g2.2g
Bataatti, kuorittu 134g108kcal2.1g22.5g0.1g4g
Punasipuli, kuorittu, 100g67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Paprika punainen 114g33kcal1.1g5.1g0.5g2.2g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl33g294kcal0g0g33.4g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 33g7.2kcal0.1g0.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1248g1122kcal15.2g103.4g69.2g23g
Valittu annoskoko624g561kcal7.6g51.7g34.6g11.5g
Annoskoko puolitettuna312g281kcal3.8g25.9g17.3g5.8g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187