Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g79g318kcal0g78.6g0g0g
Rypsiöljy 45g400kcal0g0g45.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 73g252kcal7.5g51.3g0.9g2.6g
Mantelirouhe, 1 rkl21g122kcal4.5g1.1g10.7g2.4g
Kookoshiutale 5g33kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g2.5g7.8kcal0.3g1.5g0.2g0.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g4g15kcal0.1g3.2g0.1g0g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Ruokasooda 1.5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g126g35kcal0.8g7.5g0.3g3.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g35g21kcal0.1g5.3g0g0.5g
Philadelphia tuorejuusto 200g101g256kcal5.9g3.2g24g0g
Tomusokeri 1dl=60g30g121kcal0g30.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton13g2.6kcal0g0.2g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl30g193kcal4.2g1g19g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1248g3717kcal61.6g368.8g218.6g20.2g
Valittu annoskoko624g1858kcal30.8g184.4g109.3g10.1g
Annoskoko puolitettuna312g929kcal15.4g92.2g54.7g5.1g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339