Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 563g | 338kcal | 8.4g | 73.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 56g | 506kcal | 0g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.2g | 7.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 1.1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 2.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1249g | 1712kcal | 17.6g | 149.2g | 114.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 856kcal | 8.8g | 74.6g | 57.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 428kcal | 4.4g | 37.3g | 28.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 11.9g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu