Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 305g | 506kcal | 57.9g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Sipuli | 24g | 7.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 175g | 67kcal | 5.8g | 5.1g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 70g | 243kcal | 3.9g | 55.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1249g | 1789kcal | 148.6g | 123.8g | 77.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 894kcal | 74.3g | 61.9g | 38.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 447kcal | 37.2g | 31g | 19.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu