Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2873g | 3968kcal | 538.8g | 0g | 201.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 814g | 2605kcal | 97.7g | 0g | 244.2g | 0g | |
| Korppujauho | 479g | 1754kcal | 50.2g | 358.7g | 4.9g | 25.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1197g | 546kcal | 35.9g | 57.5g | 18g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 527g | 752kcal | 65.8g | 1.6g | 54g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 287g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 19430kcal | 1585.2g | 867.2g | 1045.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 9715kcal | 792.6g | 433.6g | 522.9g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 4858kcal | 396.3g | 216.8g | 261.5g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu