Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 751g | 4653kcal | 0g | 0g | 525.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1201g | 4120kcal | 122.4g | 840.6g | 14.4g | 42g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1201g | 3963kcal | 192.1g | 624.4g | 79.3g | 156.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1501g | 608kcal | 7.5g | 111.1g | 9g | 28.5g | |
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 48g | 192kcal | 0g | 47.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1201g | 781kcal | 38.4g | 57.6g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 29014kcal | 732.4g | 3406.4g | 1350.6g | 473g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 14507kcal | 366.2g | 1703.2g | 675.3g | 236.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 7253kcal | 183.1g | 851.6g | 337.7g | 118.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu