Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g801g481kcal12g104.1g0.8g7.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g868g243kcal5.2g51.6g1.7g21.7g
Bataatti, kuorittu 1335g1080kcal21g224.6g0.7g40g
Punasipuli, kuorittu, 100g667g180kcal8.7g32g1.3g11.3g
Valkosipuli 100g108kcal7.9g16.3g0.6g2.1g
Paprika punainen 1135g332kcal10.7g51.1g4.5g21.6g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl334g2937kcal0g0g333.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 334g72kcal1g5.3g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)667g180kcal8.7g32g1.3g11.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12480g11227kcal150.4g1034g689.2g231g
Valittu annoskoko6240g5613kcal75.2g517g344.6g115.5g
Annoskoko puolitettuna3120g2807kcal37.6g258.5g172.3g57.8g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187