Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 4800g | 3840kcal | 912g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 840g | 319kcal | 13.4g | 65.5g | 0.8g | 25.2g | |
| Katkarapu | 600g | 410kcal | 86.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 9139kcal | 2024g | 131g | 43.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 4570kcal | 1012g | 65.5g | 21.8g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2285kcal | 506g | 32.8g | 10.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu