Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 800g | 2720kcal | 16g | 21.6g | 288g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2880g | 2523kcal | 217.7g | 24.2g | 174.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 1600g | 3360kcal | 384g | 0g | 208g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 960g | 3725kcal | 292.8g | 1g | 283.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 24655kcal | 1821g | 93.6g | 1907.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 12328kcal | 910.5g | 46.8g | 953.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 6164kcal | 455.3g | 23.4g | 476.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.8g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu