Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 4010g | 2607kcal | 441.1g | 168.4g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1765g | 2517kcal | 220.6g | 5.3g | 180.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 225g | 649kcal | 2.7g | 125.8g | 0g | 89.8g | |
| Kookoshiutale | 160g | 1060kcal | 13g | 10.3g | 103.5g | 26.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 13699kcal | 1355.2g | 622.2g | 592.8g | 232g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 6850kcal | 677.6g | 311.1g | 296.4g | 116g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3425kcal | 338.8g | 155.6g | 148.2g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu