Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1600g | 3675kcal | 360g | 0g | 240g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1600g | 3675kcal | 360g | 0g | 240g | 0g | |
| Manteli | 360g | 2217kcal | 86.6g | 23.8g | 194.4g | 25.9g | |
| Cashewpähkinä | 280g | 1608kcal | 56g | 52.6g | 129.8g | 9.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 480g | 285kcal | 47.1g | 14.4g | 1.9g | 0g | |
| Vehnälese | 160g | 365kcal | 21.3g | 24.6g | 7.2g | 60g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 28669kcal | 2302g | 241.4g | 1987.4g | 191.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 14334kcal | 1151g | 120.7g | 993.7g | 95.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 7167kcal | 575.5g | 60.4g | 496.9g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu