Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 4026g | 2818kcal | 603.9g | 80.5g | 12.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1409g | 2536kcal | 324.1g | 0g | 112.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 604g | 181kcal | 22.3g | 5.4g | 4.8g | 12.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 201g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 11155kcal | 1901.8g | 178.2g | 259.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 5578kcal | 950.9g | 89.1g | 129.6g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2789kcal | 475.5g | 44.6g | 64.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu