Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 1970g | 788kcal | 76.8g | 126.1g | 2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2662g | 1597kcal | 266.2g | 114.5g | 8g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 1544g | 788kcal | 4.6g | 191.5g | 1.5g | 12.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 64g | 160kcal | 8.9g | 7g | 3.6g | 31.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 6665kcal | 713g | 878.2g | 30.2g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 3333kcal | 356.5g | 439.1g | 15.1g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 1666kcal | 178.3g | 219.6g | 7.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu