Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g1343g5371kcal0g1342.7g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)802g257kcal4.8g54.5g1.6g0g
Ykkösmaito 1 dl1613g661kcal53.2g77.4g16.1g0g
Flora culinesse319g2359kcal0g0g261.4g0g
Leivinjauhe77g135kcal4g29.2g0g0.4g
Hermesetas-jauhe116g335kcal1.4g64.9g0g46.4g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g406g1298kcal69g186.6g30.4g71g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala522g1669kcal78.2g307.7g13.6g52.2g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g1043g3756kcal135.6g730.3g21.9g38.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12480g31681kcal692.4g5586.6g690g417.2g
Valittu annoskoko6240g15841kcal346.2g2793.3g345g208.6g
Annoskoko puolitettuna3120g7920kcal173.1g1396.7g172.5g104.3g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309