Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3600g | 2727kcal | 67.3g | 555.1g | 7.2g | 36g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1980g | 2574kcal | 259.4g | 5.9g | 164.3g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 180g | 1296kcal | 1.8g | 1.8g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 13485kcal | 669g | 1171.6g | 633g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 6743kcal | 334.5g | 585.8g | 316.5g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3371kcal | 167.3g | 292.9g | 158.3g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu