Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1331g | 439kcal | 43.9g | 65.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1065g | 683kcal | 34.1g | 51.3g | 37.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 976g | 1392kcal | 122g | 2.9g | 100g | 0g | |
| Sokeri | 213g | 864kcal | 0g | 212.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.7g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 32g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1443g | 4949kcal | 147g | 1009.7g | 17.3g | 50.5g | |
| Rypsiöljy | 248g | 2197kcal | 0g | 0g | 248.4g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 887g | 532kcal | 6.6g | 128.6g | 3.1g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 22196kcal | 710g | 2958.2g | 812.2g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 11098kcal | 355g | 1479.1g | 406.1g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 5549kcal | 177.5g | 739.6g | 203.1g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu