Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1920g | 6144kcal | 230.4g | 0g | 576g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Muikku järvi | 3600g | 3870kcal | 686.2g | 0g | 122.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 20418kcal | 1852g | 69.2g | 1399.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 10209kcal | 926g | 34.6g | 699.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 5104kcal | 463g | 17.3g | 349.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu