Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 2400g | 736kcal | 56.9g | 77.3g | 6.5g | 58.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 40g | 212kcal | 0.1g | 0.2g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 8237kcal | 686g | 361.6g | 421.8g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 4119kcal | 343g | 180.8g | 210.9g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2059kcal | 171.5g | 90.4g | 105.5g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu