Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 2501g | 1376kcal | 22.5g | 325.1g | 5g | 65g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 1251g | 1251kcal | 287.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Paprika punainen | 558g | 163kcal | 5.2g | 25.1g | 2.2g | 10.6g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 225g | 680kcal | 42.8g | 0.5g | 56.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 1000g | 550kcal | 190.1g | 40g | 40g | 6g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 705g | 346kcal | 3.5g | 79g | 0.7g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 8730kcal | 1103.4g | 939.4g | 258.4g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 4365kcal | 551.7g | 469.7g | 129.2g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2183kcal | 275.9g | 234.9g | 64.6g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu