Lihapullat
- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 4777g | 6597kcal | 895.7g | 0g | 334.4g | 0g | |
| Vehnälese, Sydänystävä | 119g | 167kcal | 16.7g | 16.7g | 4.1g | 57.3g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 119g | 382kcal | 17.9g | 56.1g | 9.1g | 21.5g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 299g | 179kcal | 3.6g | 8.4g | 14.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 328g | 469kcal | 41.1g | 1g | 33.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 15587kcal | 1950g | 164.4g | 792.4g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 7794kcal | 975g | 82.2g | 396.2g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3897kcal | 487.5g | 41.1g | 198.1g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.6g | 1.3g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu