Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 5127g | 8476kcal | 858.7g | 0g | 563.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 961g | 3748kcal | 20.5g | 21.1g | 403.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 25196kcal | 1759.2g | 45.2g | 2015.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 12598kcal | 879.6g | 22.6g | 1007.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 6299kcal | 439.8g | 11.3g | 503.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu