Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 47g | 248kcal | 0.2g | 0.2g | 28g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 3262g | 3914kcal | 521.9g | 91.3g | 163.1g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 1864g | 1118kcal | 16.8g | 96.9g | 74.6g | 5.6g | |
| Tomaattimurska | 932g | 274kcal | 5.2g | 49.4g | 1.9g | 17.7g | |
| Soijakastike | 140g | 84kcal | 7.2g | 13.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 11278kcal | 1102.6g | 502.2g | 535.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 5639kcal | 551.3g | 251.1g | 267.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 2820kcal | 275.7g | 125.6g | 133.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.8g | 4g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu