Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 494kcal | 0g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2238g | 3133kcal | 380.5g | 0g | 179g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 224g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Chili, vihreä, tuore | 28g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijakastike | 34g | 20kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 11g | 36kcal | 1.7g | 2.1g | 1.5g | 4.2g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 17g | 58kcal | 1.7g | 12.8g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 56g | 44kcal | 0.4g | 10.1g | 0.3g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 56g | 182kcal | 5.6g | 28g | 5.6g | 5.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 168g | 576kcal | 17.1g | 117.5g | 2g | 5.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 9232kcal | 824.4g | 373.2g | 490.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 4616kcal | 412.2g | 186.6g | 245.2g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 2308kcal | 206.1g | 93.3g | 122.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu