Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 148g | 163kcal | 26.7g | 2.7g | 4.1g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 41g | 128kcal | 4.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 165g | 118kcal | 3g | 23.8g | 0.3g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 913kcal | 69.2g | 53.8g | 41.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 456kcal | 34.6g | 26.9g | 20.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 228kcal | 17.3g | 13.5g | 10.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu