Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 217g | 370kcal | 41.3g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 272g | 207kcal | 5.1g | 42.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 136g | 190kcal | 4.1g | 2.7g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1533kcal | 101g | 89.6g | 79.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 767kcal | 50.5g | 44.8g | 39.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 383kcal | 25.3g | 22.4g | 20g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu