Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 247g | 178kcal | 5.4g | 39.5g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 49g | 40kcal | 2.1g | 6.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 99g | 142kcal | 15.8g | 2.5g | 7.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 74g | 25kcal | 2.4g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 54g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 924kcal | 65g | 104.4g | 27.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 462kcal | 32.5g | 52.2g | 13.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 231kcal | 16.3g | 26.1g | 6.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu