Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 176g | 457kcal | 17.6g | 80.8g | 7g | 11.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 369g | 443kcal | 44.3g | 7.4g | 25.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 80g | 208kcal | 14.9g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2217kcal | 153.6g | 176.4g | 98.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1108kcal | 76.8g | 88.2g | 49.1g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 554kcal | 38.4g | 44.1g | 24.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu