Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 136g | 132kcal | 4.1g | 26.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 175g | 61kcal | 4.2g | 8.2g | 0.9g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 105g | 174kcal | 19.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 210g | 40kcal | 0g | 6.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 812kcal | 56.4g | 82.4g | 26.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 406kcal | 28.2g | 41.2g | 13.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 203kcal | 14.1g | 20.6g | 6.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu