Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 197g | 166kcal | 2.2g | 36.1g | 0.8g | 3.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 329g | 88kcal | 10.9g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 91g | 125kcal | 11.3g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 8.2g | 27kcal | 1.9g | 3.7g | 1.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 812kcal | 52.6g | 100.6g | 22.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 406kcal | 26.3g | 50.3g | 11.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 203kcal | 13.2g | 25.2g | 5.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu