Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 184g | 74kcal | 0.9g | 13.6g | 1.1g | 3.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 184g | 61kcal | 0.9g | 11.8g | 1.1g | 6.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 74g | 250kcal | 10.3g | 41.2g | 4.9g | 8.1g | |
| Sokeri | 92g | 373kcal | 0g | 91.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 92g | 662kcal | 0g | 0g | 73.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2841kcal | 24.2g | 316.8g | 161.2g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1421kcal | 12.1g | 158.4g | 80.6g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 710kcal | 6.1g | 79.2g | 40.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu