Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 609g | 464kcal | 11.4g | 94.4g | 1.2g | 6.1g | |
| Rypsiöljy | 8.1g | 72kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1075kcal | 23.2g | 188.8g | 18.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 538kcal | 11.6g | 94.4g | 9.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 269kcal | 5.8g | 47.2g | 4.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu