Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 142g | 241kcal | 28.3g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 283g | 184kcal | 4.5g | 42.5g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 23g | 3.9kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 131g | 52kcal | 1.4g | 9.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 44g | 111kcal | 8.4g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1215kcal | 86.2g | 103.8g | 53.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 608kcal | 43.1g | 51.9g | 26.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 304kcal | 21.6g | 26g | 13.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu