Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 232g | 151kcal | 23.1g | 9.7g | 0.7g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 232g | 197kcal | 7.9g | 30.1g | 4.6g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 162g | 97kcal | 0.6g | 24.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 889kcal | 63.2g | 128.2g | 11g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 445kcal | 31.6g | 64.1g | 5.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 222kcal | 15.8g | 32.1g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu