Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 408g | 135kcal | 13.4g | 20g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 12g | 67kcal | 0.1g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 82g | 261kcal | 9g | 52.2g | 1.6g | 9.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 925kcal | 45g | 144.6g | 17.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 463kcal | 22.5g | 72.3g | 8.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 231kcal | 11.3g | 36.2g | 4.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu