Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 378g | 280kcal | 63.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 113g | 442kcal | 32.9g | 0g | 34g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 126g | 151kcal | 3.8g | 5.2g | 12.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1752kcal | 200g | 11.6g | 99.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 876kcal | 100g | 5.8g | 49.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 438kcal | 50g | 2.9g | 24.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu