Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 59g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli | 59g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kaali, valkokaali | 296g | 63kcal | 3.6g | 10.1g | 0.6g | 6.2g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 3.3g | 9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 207g | 344kcal | 39.4g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 906kcal | 89.6g | 32.8g | 44.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 453kcal | 44.8g | 16.4g | 22.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 227kcal | 22.4g | 8.2g | 11.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu